ORTUGEES KANKERSPECIALIST
TELT GELANG IN ROGER ROELANDT
75
RE
'S
'tdy Building Man en titelvoerder Mister Vlaanderen kleine taille).
f
De Voorpost - 5-12-75 - 23
prest
nei. An
nog
er te
nde
wc pardoes en onverwachts de gezellige flat van Roger Roelandt binnenvielen en gedurende drie
ophoudend nota's namen, heeft Rogers goede vriend en mede-trainer Norbert Burgelman, die
''tevergeefs gewacht op de steevaste oefening van vrijdag-avond.
o ks de titel weze vooraf duidelijk gemaakt, dat Roger Roelandt helemaal niet ziek is. Hij is de
tencate*'8ste' aktiefste, wilskrachtigste en gezondste mens op aarde. Hij is bovendien een veelzijdig man,
^ssche
andei
ïneens
/oor M
1 juni<
onkuri
De
as, er
itegori
ijd. L(
emy
anning
>res.
bleef
van
aties in sport en medische kringen en hij was zelfs te gast bij de «ronde tafel».
Roelandt volgde muziek-
en zijn hobby is gitaar-
reken*. Bij het bankduwen haalt
jeugc kg., (liggend met de rug
senitt gestrekte armen). Zijn
hobby is echter Body
ng, waar hij met een
eurigheid en een bijna
chappelijke benadering
preekt. Met deze man
maken was een belevenis
en rui izelf. Bovendien is Roger
ïdt, ondanks zijn titels en
ng, een bescheiden
verrass n. Zelfs in Nieuwerkerken
lij werkt en woont, weet
niet zoveel af over de
ijke prestaties van Roger,
iet dagelijkse leven in een
ielijke firma, kunst-
maakt. Een reden
dachten we om Roger
t ten voeten uit voor te
TERSPORT
is we aanbelden bij onze
t. zagen we er een beetje
om een «body-building-
te ontmoeten. Wetende,
beslist zouden afsteken
een dergelijk figuur.
:ig was Roger gehuld in
heiden sportpak, die de
spierbundels voor ons
■borgen hielden. Al was
ichtige kleurfoto in onze
dellijke nabijheid een
:huwing op zichzelf. Onze
:r stelde ons echter dade-
ons gemak. «Mijn ouders
mager», zo zegde hij,
ik wou mijn lichaam
liën en in onze familie
een sportieve geest en
hebben een «karakter».
Body Building is een
ter-sport». Aanvankelijk,
2 tal jaren geleden, deed
aan een aantal sporten
en paar mensen. Boksen,
trekken en vooralveel
Hoewel hij zeer graag
1581 P01"*6" bedreef, voelde hij,
nog wel iets bijkon. méér
at hij iets miste. Tot hij op
ag een reklame ontdekte
Body Building. Dit was
n de start tot een volledig
ontplooiing van deze
Samen met een paar
werd er duchtig ge-
Zij wisten echter niet
s waaraan ze begonnen en
werden er allerlei boekjes
aald. Een jaar lang werd
«•geschreven methode ge-
maar het verwachtte
bleef uit. De drang om
te geraken bleef bij Roger
ndt bestaan. Een nadeel
loger was, dat hij in feite
was. Toen woog hij 68 kg.
73 kg. Hij had echter het
ter om verderop te ge
en deed er veel meer voor,
«nmige beroepssporters,
wee jaar uitblinken in
Ide oefeningen, zat men
2354
1996
1718
nog steeds in de duisternis. Het
zo graag geziene resultaat was
neit naar de zin. Aan de gestelde
verwachtingen werd niet vol
daan.
De karaktervastheid een
woord dat we nog vaak zullen
gebruiken bleef echter
bestaan en kost wat kost wou
Roger zijn doel bereiken.
BELGISCH
KAMPIOENSCHAP
Op een keer trok Roger
Roelandt zijn stoute schoenen
aan en ging naar een Belgisch
Kampioenschap Body Building.
Pas toen besefte hij wat Body
Building in feite was. Hij zag de
werkelijkheid. De bedoeling om
meer te weten - van de «echte
Body Building, was meteen de
definitieve start. Het Belgisch
Kampioenschap inspireerde R.
Roelandt en het kleine clubje,
dat hij opgezet had. Samen met
Norbert Brugelman (Roelandt
was samen met Norbert de
dominante van de club), werden
de oefeningen verder gezet. Er
volglde meteen een jaar van hard
trainen. En na dit jaar, het vast
voornemen om een kans te
wagen tijdens een kampioen
schap.
Alhoewef men dacht goed te
trainen, was men nog niet goed
ingelicht en waren bepaalde
spieren nog niet goed bewerkt.
Toch eindigde Roger nog 3de in
het kampioenschap van Vlaan
deren (d.i., de provincies Oost en
West Vlaanderen, Antwerpen
en Limburg).
Roger leerde weer wat bij, hij zag
de concurenten vóór en achter
de schermen; hij nam kennis van
de opmerkingen van zijn col
lega's en het was een stimulans
om beter te doen. Ondanks te
weinig leiding voelde hij aan om
nog beter te doen, mits een
bepaalde training. Roger had
het vaste voornemen om zich in
de toekomst te meten met de
zeer goede atleten. Ondanks
alle inspanningen en wat hij
opgevanen had bij de vorige
kompetitie, kwam hij een jaar
later weer tekort om als eerste te
eindigen, ondanks de fouten, die
hij dacht goed gemaakt te
habben.
LESSEN TREKKEN
Opnieuw had hij lessen getrok
ken uit dit tweede kampioen
schap. «Men moet werkelijk
wedstrijden meedoen», zegt
Roger. Hij had wel de fouten qua
persoon goedgemaakt, maar hij
had, ondanks de dagelijkse
oefeningen, onvoldoende aan
dacht geschonken aan het
poseren. De posering is van zeer
veel belang, zo onderstreept
onze gastheer.
Met de opgedane kennis volgde
een jaar lange training, veel
aandacht voor de houding en
een bijzondere kennis over de
voeding. Hij had het vaste
voornemen, met het oog op het
volgende jaar de drie belang
rijkste elementen in acht te
nemen: goede en aangepaste
voeding, goed trainen en goed
leren poseren. Dagelijks, soms
15 uur per week, werd de
training aangevat, om op het
volgende kampioenschap, ge
durende één minuut, alles te
kunnen geven om te winnen.
Roger had reeds een jarenlange
training en twee wedstrijden
achter de rug. Hij stoomde zich
letterlijk klaar voor de derde
wedstrijd, met het voorgevoel en
het vertrouwen, deze keer te
zullen winnen, en moest alleen
nog afwachten hoe het poseren
én de beslissing van de jury zou
uitvallen. Roger verscheen met
alle zelfvertrouwen' op het
podium en een toeschouwer
vertelde tijdens de voorstelling
aan Roger: «Roger, het is hier
voor U». En inderdaad, Roger
won. Er waren 5a 6 jaar nodig
geweest om in Vlaanderen een
sukses te bereiken. Het was een
lange weg geweest. Roger
Roelandt dacht er echter niet
aan om de werkelijke grote
clubs, zoals die in Brussel en
Wallonië bestaan, te gaan
bekampen, omdat hij nog steeds
moest optreden zonder werke
lijke leiding. Hij werd echter
automatisch aangeduid voor het
Kampioenschap van België en
eindigde als derde mooiste atleet
van België in de kleine taille.
Voor Roger was het een moei
lijke opgave, omdat tussen het
sukses tijdens het kampioen
schap der Vlaanderen en dit van
het Kampioenschap in België,
slechts twee a drie maanden
verliepen.
Overwegende dat er in ons land
een achtduizend mensen aan
Body Building doen en er velen
in sterke clubs zetelen, mag het
kampioenschap van België als
een waar sukses worden be
schouwd, die het bijna helemaal
alleen of althans met slechts
enkele mensen en met een eigen
leerschool, diende bereikt.
Het is misschien typisch om even
te onderstrepen dat niemand uit
de streek, zelfs de pers niet, iets
wist over de resultaten van
Roger!
DOOR DE ERVARING EEN
KEERPUNT
Met de opgedane ervaring, en
vooral omdat hij z'n hoogste
doel bereikt had, dacht Roger er
niet meer aan om aan wedstrij
den deel te nemen. Hij had met
Body Building andere ambities
en dit tweede doel was om zich
fysisch en mentaal als mens
hoger te plaatsen. Dit was voor
Roger iets anders dan een eerste
of tweede plaats te krijgen in een
klassement en de beoordeling
van een jury. De jury zou
voortaan een ander aspekt
krijgen, de mensen en dingen
rondom hemzelf. Een toeval zou
hier een duwtje geven.
Lucien Van Impe torst de 73kg wegende mister Vlaanderen
it te
Roelandt (links) tijdens het kampioenschap van Vlaanderen
HET KEERPUNT
Onze gastheer woont in een
appartementsgebouw en in een
van de appartementen onder
Roger Roelandt, woonde mr. De
Beuf Roland. Dit is de manager
van Lucien Van Imde, die met
een bepaald toestel trainde.
Roland De Beuf, die vaak,
vanop afstand, onze Body
Building man gezien had. zegde
op een bepaalde dag tegen z'n
renner: «dat is een vent die we
eens moesten aanspreken, want
dat ziet er een atleet uit».
En er kwam inderdaad met
Roger Roelandt een gesprek tot
stand, waarbij door mr. De Beuf
beslist werd, dat Lucien Van
Impe een power training diende
tc volgen bij onze gastheer.
Amper een week na deze
kontaktname was er een sport
avond te Mere en Lucien Van
Impe nodigde Roelandt uit om
te komen optreden. Het was voor
Roger De eerste maal, dat hij in
eigen streek voor het publiek
verscheen.
Ook And ré Dierickx was op deze
avond en werd getroffen door
het optreden en de gesprekken
die er later op volgden. André
Dierickx vroeg meteen om ook
in de wintermaanden de power
training te mogen volgen bij
Roger.
Twee dagen later kwamen de
twee beste renners trainen. Twee
jaar lang, gedurende drie
maand. Bij deze wintertraining
van 1 uur liet Van Impe zich
ontvallen: «Ik rijdt liever een col
op dan 1 uur bij U te trainen».
Maar niettemin beschouwde
aezc populaire renner het als een
belangrijke faze in z'n training
en vond het zelf nodig. Ook Jean
Stablinsky was het er over eens.
Er was zelfs nog meer, aanvan
kelijk ging André Dierickx bij
een dokter, die vaststelde dat de
beenspieren van deze renner te
zwak waren, waarbij deze ge
neesheer aan de renner de raad
gaf, om bij Roger Roelandt te
gaan trainen.
De belangstelling en belangrijk
heid in verband met Body
Building kwam door deze ge
sprekken bij Roger Roelandt
nu totaal anders over. De
referenties v.d. renners en een
geneesheer, deden dit inzien.
Automatisch volgde er een
kontakt met andere sportfï-
guren en de optredens tijdens
sport-avonden, brachten Roger
Roelandt in kontakt met andere
mensen en andere belangstel-
lingspunten. Zo werd Roger
Roelandt uitgenodigd op een
elite bijeenkomst van de «tafel
rond», wat voor hem een
stimulans en erkenning be
tekende.
/'weemaal per week komt er bij
ïoger Thuis een dokter uit de
streek trainen. Ook de gekende
loper Roelandt en Luc De
Troyer een renner uit Kerksken.
Een andere merkwaardigheid
uit 't boeiende leven van deze
atleet is, dat op een bepaald
ogenblik Roland De Beuf in
kontakt kwam met een Portu
gees Kankerspecialist. Deze ge
neesheer werd aan Roger voor
gesteld en wou met Roelandt een
nader gesprek. Hij moest tonen
hoe hij trainde enz.
Deze dokter (een kampioen in
Judo te Portugal), gaf aan Roger
veel goede raad. Roger heeft ook
zeer veel dokters als vriend, die
hun bewondering voor zijn
uithoudingsvermogen en wils
kracht uiten door hun sympa
thie. «Ik heb die top bereikt»,
zegt onze gastheer, «welke ik
vanaf het begin wou».
ACHTER DE SCHERMEN
Roger kan vertellen als geen
ander en zijn echtgenote komt er
niet of uiterst zelden tussen. Wij
dachten er echter goed aan tc
doen, ter vervollediging van dit
gesprek, ook mevrouw Roelandt
even te polsen. Een van haar
belangrijkste taken is te zorgen
voor de aangepaste voeding van
haar echtgenoot. Staat ze zeer
begrijpend tegenover haar
atleet, dan heeft ze het niet
onder de markt om in de enge
voeding van haar man de nodige
variatie te brengen.
Een normaal mens heeft onge
veer 70eiwitten nodig. Een Body
Builder heeft er 180 nodig. De
eiwitten zijn het allerbelang
rijkste in deze sport en de beste
eiwitten zijn de dierlijke. Hoe
ziet er nu zo een menu uit?
's Morgens begint Roger de dag
met vers fruitsap en een dosis
profitaan met rauwe eierdooiers
met wat vanille. De eiwitdosis
van 's morgens is immers zeer
belangrijk.
Rond 9 uur een stuk kaas en wat
fruit. Nooit koffie. De middag
wordt weer ingezet met geperst
fruitsap en zwart brood (vol
koren brood) met kaas of 300 gr.
rauw vlees. De namiddag vordt
voltooid met wat fruit en 's
avonds groenten, gebakken
eieren (zonder boter), plus een
biefsteak of een vis en een doos
plattekaas.
Dit is ongeveer het regime van
praktisch alle body Builders.
Daarbij komt nog dagelijks een
portie Yougort en een liter
botermelk per dag en fruit 's
avonds en in feite de dag door.
Met of tegen de goesting, het
komt er op aan om altijd het
eiwitgehalte te bereiken.
TRAINING
Op het eerste zicht is de training
erg eenvoudig: maandag 1 uur
thuis om twee spiergroepen te
ontwikkelen. De dinsdag met
Norbert in de club 2 uur, de
woensdag opnieuw een uur
thuis, donderdag nog een uur
thuis trainen en tussendoor
zwemmen. Vrijdag opnieuw
twee uur bij Norbert en de
zaterdag 1 uur thuis en de
zondag weer twee uur bij
Norbert. De timing komt neer
op steeds een zware training en
dan een mindere.
Technisch gezien komen deze
oefeningen helemaal anders uit
de verf.
De maandag stemt overeen met
drie spiergroepen, de rugtrai
ning, de biceps en de triceps,
met daarbij elke dag buikspier-
oefeningen. Deze training komt
overeen met 120 bewegingen per
spier, of 560 bewegingen in 60
minuten.
De dinsdag komen de beenspie
ren. borstspieren en schouders
aan de beurt en een spiergroep
naar willekeur. Dit kan gaan tot
680 bewegingen en het is een
doorlopende training met
slechts 1 minuut ongeveer, bij
elke overgang naar een andere
spier. De woensdag is dan weer
gelijk aan de maandag en de
donderdag terug 560 bewegin
gen, om vrijdag in de klub te
trainen, met een programma
gelijk aan dinsdag. De zaterdag
is dan gelijk aan woensdag. Het
komt er op aan om elke
spiergroep driemaal per week te
trainen of driemaal honderd
twintig bewegingen. Ook de
zondag gaat de oefening door en
die dag is gelijk aan de training
van dinsdag en vrijdag.
Zo werkt en leeft Roger
Roelandt reeds 12 jaar in een
onveranderlijke stijl en natuur
lijk zonder roken of drinken.
Verlof is er praktisch niet bij.
Slechts sporadisch een tiental
dagen en indien er nog plaats is
in de valies, zo zegt mevr.
Roelandt, dan voegt hij er
stiekum een kleine halter aan
toe om mee te nemen.
Met Body Building valt er geen
geld te verdienen. Wel veel geld
insteken, zegt onze gastheer.
Men leer wel, om zichzelf te
beheersen.
kom er niet op aan zoals in
Amerika om de zwaarste benen
op armen te bekomen of het
kollosaalste te bereiken. Body
Building moet doelbewust ge
richt worden, met zuivere
elementen.
WAT BETEKENT BODY
BUILDING
Roger Roelandt geeft zijn me
ning te kennen over het feno
meen Body Building.
1En mooi lichaam verkrijgen.
2. Uzelf graag zien, opdat ge
iemand anders gaarne ziet.
3. Alle mensen hebben spieren.
Met karakter kan iedereen deze
spieren bekomen mits de juiste
voeding en juiste training voor
een atletisch lichaam. De aan
gepaste training moet onder
leiding gebeuren en het involgen
van een publiciteit voor Body
Building, is slechts een zeer
pover begin.
4. Een harmonisch lichaam
bereiken, elke spier afstemmen
op de andere om een goed
evenwicht te bekomen. Een
echte Body-building-man haalt
het uiterste uit zichzelf. Hij hoeft
geen reus te zijn. men moet hem
vergelijken met bvb., de Griekse
beelden uit de Oudheid. Het
ALL ROUND MAN
Onze gesprekspartner is iemand
die z'n weetje weet en over
honderd en een dingen kan
meepraten. Hij maakt een
squatch (kniebuigingen) met in
de hals 190 kg. En met z'n
huidig gewicht laat hij 160 kg 6
maal achterelkaar zakken.
Met de klok van elf in het zicht,
hadden we nog een informeel
gesprek over allerlei dingen
waaruit bleek, dat Roger
Roelandt met alle gemak mee
spreekt over literatuur, ana
tomie, of wat dan ook. Hij staat
niet onder medisch toezicht,
maar weet zeer goed wat hij
doet. Kortom, het is een all
round man voor wie geen enkele
opoffering teveel is geweest of
nog is. Iemand met- een open
geest en een sportief karakter,
maar meer dan twaalf jaar
bescheiden op de achtergrond
bleef met zijn enorme
wilskracht.
E.A. ROGGEMAN
Een demonstratie van de triceps
