VOOR EEN PENSIOEN
VAN 6000 FRANK
*r
Natuuh£yk ik nee./
dank
RHEUMATIEK
ische gymnastiek
SCHAAKRUBRIEK
GRATIS
UURROOSTER
VAN
RADIO-VLA ANDEREN
mm. wm&
iaat mij U genezen
Hoe onderhoud ik
mijn poetsgerei
Van wanneer
dagteekent de
eerste parachute
DE VRIJDENKER
Hoe dat zoo plots komt
Ik heb doodgewoon een "AKKERTJE" ingenomen.
Mijn migraine is radicaal, maar dan ook radicaal ver
dwenen, en dat in minder dan een kwartiertje tijd,
m. wm.
...ju f4§
mm w.
23 220H Sm.
i
Hoe ontstond
de «grog»?
OPENINGEN,
VALSTRIKKEN
EN NOG WAT
x.
van uw
MIJN DUO-FORMULA
(Dubbel kuur) HEEFT NOG
NOOIT GEFAALD I
10 DAGEN
GHATIS
behandeling
HET KOST U NIETS
ft V
■Si
Verklaring van de
beelden
8 - Voor Allen - 18 Juni 1939
VG. 156 -1251 BFL.
SAVONNERIES LEVER FRÈRES. BRUXELLES
De wekelijksche schoonmaak is voor
talrijke huisvrouwen nog steeds
een noodzakelijk kwaad. En Juist door
het regelmatig terugkeeren van dit
huishoudelijk refrein, zijn ze geneigd
er niet zooveel aandacht aan te be
steden als wel wenschelijk zou zijn.
Indien we eens trouw gewetensonder
zoek moesten doen zot} menige huis
vrouw wellicht moeten toegeven dat
er één punt is in het schoonmaak-
programma dat ze nogal eens stief
moederlijk behandelt n.l. het regel
matig reinigen van het poetsgerei. En
nochtans is dit een kwestie van groot
belang. Met goed resultaat schoon
maken kunnen wij toch alleen wan
neer onze onderhoudswerpen volko
men rein zijn. Dit geldt zoowel voor
vaatdoek en kwast, zeemleer en spon
sen, als voor emmers, afwaschkonv-
men, dweilen, borstels, enz. Maar,
laat ons methodisch te werk gaan.
Emmers en kommen worden met
heet Vigor-sop uitgewasschen, en daar
na goen nagespoeld. De nare. vettige
rand. die soms in afwaschkom of em
mers achterblijft, zal oogenblikkelijk
verdwijnen.
Vaatdoek, kwast, dweilen ln warm
Vigor-sop afkoken en goed spoelen in
helder water -laten drogen.
Stofdoeken krijgen op waschdag
een beurt na het linnen: indien ze
heel vuil zijn, schoonmaken als boven
vermeld.
Sponsen ln een lauw sopje ult-
wasschen. flink naspoelen en bulten
te drogen leggen; nooit bij de kachel
of centrale verwarming. Zijn de spon
sen glibberig geworden dan laten wc
ze gedurende een poosje in water,
waaraan een beetje azijn of citriensap
toegevoegd wordt, staanDaarna goed
spoelen
In geen geval afkoken cf bijtende
middelen gebruiken. De sponsen ook
niet opbeuren in doozen of trommels,
daan gaan ze muf ruiken.
Zeemen worden regeljpatig ln een
lauw sopje uitgewasschen: is het zeem
hard geworden_, dan voegt men aan
het spoelwater een paar druppels gly-
oerine toe.
Borstels stelen en houtwerk afwas-
schen met een warm sopje, goed spoe
len en afdrogen. De haren weeken ln
lauw sop, snoeien en goed laten uit
druipen. Buiten ophangen en laten
drogen. Deze behandeling geldt na
tuurlijk alléén voor grove schoon-
maakborstels. 5400-4
Over den oorsprong van de para
chute is al veel getwist. Gewoonlijk
neeint men de eerste proefnemingen
als «geboorte-datum ven een uit
vinding. In dit geval zou de para
chute van 1817 dagteekenen. In dat
jaar gebruikte Garnerin een soort
groote parapluie, die Zich in de lucht
uitspreidde, om den val van een in
het luchtruim geworpen voorwerp
te vertragen.
Toch vindt men al in 1617, dus
200 jaar vroeger, de eerste elemen
ten v-n een valscherm beschreven
in een bundel van Fauste Veranzio,
uitgegeven in Venetië.
Eenige jaren later, in 1670, ver
meldde Lana eveneens de mogelijk
heid van een parachute, terwijl Le-
normand te Parijs in 1783 eveneens
een ontwerp beschreef.
De parachute wordt op dit oogen-
blik tamelijk algemeen gebruikt.
Men onderscheidt «zit»- en «rugpa
rachutes». De zitpar-ohutes zijn het
meest praktisch gebleken, vooral
doordat deze de passagiers in de
burgerlijke luchtvaart niet zoo ver
ontrusten. Het ideaal zou zijn om
het heele vliegtuig per parachute te
laten daleri. Dat is echter tot op
heden nog niet mogen gelukken,
hoewel men geregeld naar een be
vredigende oplossing zoekt.
INDIEN GI.J begeert op de hoogte te
zt j n der vrjjdenkersbewegliig, lees
wekelijks
PER NUMMER 0,60 fr.
Voor drie maanden 8.fr
Voor één jaar 32.Ir
VOOR ANTWERPEN
E. LAURIJSSEN, St. Laureysstraat.
56, Antwerpen.
Postcheckrekening nr. 430.529.
VOOR GENT
Richard CLEREBAUT, 35, Schaap
straat, Gent.
Postcheckrekening nr. 470,649.
ER werd ons gevraagd wat er dient
gedaan te worden ten einde een
hooger bedrag voor het ouder
domspensioen te kunnen beko
men.
Zij die ons die vraag stellen, hebben
eindelijk begrepen dat het ouderdoms
pensioen bestaat uit drie deelen. te
weten de ouderdomsrente, de rijks
bijdrage en de ouderdomsrentetoeslag.
Zij onthouden vooral, dat de ouder
domsrentetoeslag voor diegenen, gebo
ren na 1897, van weinig of geen betee-
kenis is en dat het bedrag van de
ouderdomsrente afhangt van den leef
tijd waarop met de stortingen wordt
aangevangen, van het bedrag van de
stortingen en van de regelmatigheid
waarmede de stortingen worden ver
richt. Wij zijn ovrtuigd dat de wet op
het ouderdomspensioen heel wat sym
pathieker zal voorkomen zoodra alle
werkersfami ies ook eens eindelijk zul
len gesnapt hebben, dat voor al diege
nen geboren na 1884 de rijksbijdrage
berekend wordt op 50 t.h. van de
ouderdomsrente, ingaande op 65 jaar,
dat het maximum van die rijksbijdra
ge 1.200 fr. per jaar kan bereiken en
dat deze rijksbijdrage toegekend wordt
zonder onderzoek naar de inkomsten
aan al diegenen, verplichte zoowel als
vrijwillig verzekerden, die regelmatig
stortingen hebben gedaan. (Voor de
vrijwillig verzekerden bedragen deze
stortingen minstens 120 fr. per jaar
voor de mannen en 60 fr. voor de
vrouwen.)
Wij kunnen niet genoeg herhalen
dat voor de personen van jongeren
leeftijd het belang van het pensioen
niet ligt bij den ouderdomsrentetoe
slag maar wel bij de rente en de bij
dragen.
En vermits die ouderdomsrente af
hangt van de stortingen die moeten
gedaan worden, onderzoeken wij dan
hoe wij een hooger pensioen kunnen
bereiken.
Wij weten dus dat de afhoudingen
die moeten gedaan worden voor de
verplicht verzekerden ingedeeld wer
den in acht k'assen. Voor de hoogste
katgorie wordt er voorzien, dat de
maandelijksche storting 25 fr. be
draagt (300 fr, per jaar), waarvan
12,50 fr. ten laste van den werknemer
en 12,50 fr. ten las to van den werk
gever.
Deze maandelijksche storting van
25 fr. moet verricht worden voor al
diegenen welke meer dan 200 fr. per
week, 280 fr. per tien dagen, 400 fr.
per veertien dagen aan loon ontvan
gen.
Al de werklieden die een loon boven
de 200 fr. ontvangen, of dit loon 240
fr., 300 fr., 400 fr. of 500 fr. per week
bedraagt, zijn maar verplicht dezelfde
storting van 150 fr. per .iaar te doen
(daarbij te voegen 150 fr. van den
werkgever)
Welnu, een storting van 300 fr. per
jaar, waarmede aangevangen wordt op
18 jaar, zal op 65 jaar een rente op
brengen voor een mannelijke verzeker
de van 2.677 fr.
Deze rente wordt verhoogd met he'
maximum van de rijksbijdrage, t.t.z.
1.200 fr. Zoodat het totaal ouderdoms
pensioen 3.877 fr. bedraagt.
Wordt met deze storting van 300 fr.
per jaar eerst aangevangen op 21 jaar.
dan bedraagt de ouderdomsrente ook
op 65 jaar, 2.418 fr. en de rijksbijdrage
nog het maximum 1.200 fr. of het to
taal pensioen 3.618 fr.
Doch gezien het niet zoo dikwijls ge
beurt dat een arbeider ononderbroken
aan het werk b'ijft werkloosheid en
ziekte bedreigen ieder werkersbestaan
zoo gebeurt het dus meermaals dat
de stortingen worden verminderd of
onderbroken. Ook zal men niet altijd
van zijn 18de jaar af bedragen van
300 fr. per jaar kunnen storten.
Zoo gebeurt het dat de ouderdoms-
"AKKERTJ
"AKKERTJES" zijn volmaakt
zuiver en onschadelijk voor
het hart, de maag en de nieren.
Een goede raad: Neem een "AKKERTJE", óók bij
griep, kou, influenza, lumbago, lendenpijn, nare
dagen, rheumaiiek, zenuwpijn, enz. enz. Hel helpt I
Let op dit
AKKER"-merk.
>er doos van 12 stuks Ir. 9 50. Per doos van 6 stuks fr. 5.-. - Verkrijgbaar bij alle Apothekers
rente en dan ook de rijksbijdragen aan
verminderingen zijn blootgesteld.
Daarom reeds zouden de arbeiders
er moeten op waken, meer belangrijke
stortingen te doen indien het hun
eenigszms mogelijk is.
En ook zij die een hooger pensioen
willen bereiken, moeten meer storten.
Maar hoe dan wel?
Is de werkgever en ook de werk
nemer maar verplicht, ieder een maxi
mum van 12,o0 fr. per maand te stor
ten, de wetgever heeft ook de moge
lijkheid voorzien het pensioen te ver-
hoogen door toe te laten dat de ver
plicht verzskerden aanvullende stor
tingenverrichten.
De aanvullende stortingen komen
dus de verplichte stortingen aanvulen
en zullen dienen om tot dezelfde be
stemmingen als deze laatste te wor
den aangewend.
Niet alleen de loontrekkende ver
plicht verzekerden, maar ook de werk
gevers mogen deze stortingen doen ten
voordeele van hun werknemers.
Zoo zal de arbeider die een tijd ziek
of werkloos was en zijn stortingen
moest verminderen of zelfs onderbre
ken, de opgelpopen schade eenigszins
herstellen door zoodra mogelijk aan
vullende stortingen te doen.
En ook zij wier loon meer dan 200
frank per week beloopt en die wen-
schen hun ouden dag beter te verze
keren kunnen van deze aanvullende
stortingen gebruik maken.
Het bedrag van de aanvullende stor
tingen wordt vrijelijk bepaald door
diegenen welke de stortingen wenscht
te doen.
Zij kunnen 60 fr., 12Q fr.^ 180 fr.,
240 fr., 300 fr., 420 fr., enz. per jaar
bedragen. Zoodanig dat iemand, die
op 65 jaar zijn pensioen wil zien stij
gen tot 4000. 5000, 6000 en 7200 fr. per
.iaar, het bedrag der aanvullende stor-
ling kan doen vaststellen om dit pen
sioen te bereiken.
Inderdaad, wanneer de verplichte
storting en de aanvullende storting
(300 plus 420) dus 720 fr. per jaar be
draagt en deze storting ononderbroken
van 21 jaar af tot 65 jaar door een
mannelijke verzekerde wordt verricht,
zoo zal de ouderdomsrente en de rijks
bijdrage op 65 jaar voor dien verzeker,
de bedragen: 5.805 plus 1.200, maakt
7.005 frank.
Is een verzekerde van 21 jaar af
slechts begonnen, 300 fr. per jaar te
storten en wil hij van zijn 30e jaar af
zijn storting verhoogen tot 720 fr. per
jaar, dan zal ouderdomsrente en rijks
bijdrage samen op 65 jaar 6.041 frank
bedragen.
Wend er van 21 jaar af 300 fr. ge
stort en van 40 jaar af 600 fr., dan
worden ouderdomsrente en rijksbijdra
ge 4.680 frank.
Kan men eerst beginnen storten van
30 jaar af met 300 fr. per jaar en ver
hoogt men van 40 jaar af tot 720 fr.,
dan wordt het pensioen op 65 jaar
5.481 frank.
Deze enkele voorbeelden moeten het
onze lezers duidelijk maken hoe het
mogelijk is, door allerlei verhoogingen
hunner stortingen ook hun pensioen
te verhoogen.
Drukken wij er dan nog op dat in
de gezinnen waar de man aanvullende
stortingen doet om zijn pensioen te
doen stijgen, op 65 jaar het inkomen
van het gezin nog kan verhoogen in
dien er op gewaakt wordt dat de echt-
genoote, zoodra zij huishoudster is
geworden, ook voor haar pensioen
stort.
Want ook de vrouw moet storten,
als verplicht verzekerde, indien zij
loontrekkende arbeidster is, maar als
vrijwillig verzekerde indien zij winke-
liester, herbergiester, huishoudster is.
Ja, ook de vrouw kan aanspraak ma
ken, zelfs als vrijwillig verzekerde, op
de rijksbijdrage en deze lijksbijdrage
kan voor haar ook 1.200 fr bereiken,
zelfs indien haar man nog werkt, of
ze f pensioen heeft, zonder onderzoek
naar de inkomsten.
En indien ook hier de vrouw weet,
dat, met van 21 jaar af ononderbroken
60 fr. per jaar te storten, zi] op 65 jaar
1.620 fr. pensioen (ouderdomsrente
plus rijksbijdrage) zal" ontvangen,
maar dat dit bedrag zal verdubbelen
tot 3.241 fr. indien zij 120 fr. per Jaar
stort, of haar pensioen 3 690 fr. kan
worden indien zij 180 fr. per jaar stort
van haar 26e jaar af, of 3 713 fr. in
dien zij 240 fr. stort van haar 31e jaar
af, of 3.678 fr. indien zij 500 fr. stort
van haar 35e jaar af, dan zal zulk
gezin wel kunnen uitrekenen dat,
wanneer man en vrouw den leeftijd
van 65 jaar zullen hebben, het inko
men van het gezin kan schommelen
tusschen de 6000 a 10.000 fr per jaar,
alleen dank zij het pensioen waarvoor
man en vrouw hebben gestort.
En wil het noodlot, dat de man over
lijdt vóór hij de 65 jaar bereikt heeft,
dan zal de weduwerente en ook de
rijksbijdrage die aan de weduwe zal
worden toegekend, ook oelangrjjker
zijn, dank zij de hoogere stortingen,
g.-daan door den man.
En is het noodig dat de vrouw, die
moei ijk op 55- of 60-jarigen leeftijd
nog in haar eigen onderhoud kan
voorzien, vóór haar 65e jaar het pen
sioen aanvraagt, dan za! zij zich niet
met enkele frank moeten tevreden
stellen dank zij haar belangrijke stor
tingen.
En hoe kan ik nu die aanvullende
stortingen doen», hoor ik reeds vra
gen.
De werkgever moet die aanvullende
stortingen aanvaarden indien de werk
man die aldaar wenscht de overhan
digen.
Maar, vermits onze lezers meestal
onze organisaties kennen, is het maar
bést dat zij die aanvullende stortingen
overmaken aan hun lijfrentemutuali-
teit of pensioenkas, waar ook best de
stortingen voor de vrijwillig verzeker
den worden gedaan. Het is heel goed
mogelijk, dat een loontrekkend arbei
der of arbeidster de verplichte storting
(25 fr. per maand voor de hoogste
klasse) doet bij den patroon en de
aanvullende storting bij een pensioen
kas. De beide stortingen komen op het
einde van het verzekeringsjaar toch
op een en dezelfde lijfrenterekening
terecht, die de verzekerde op zijn
naam bij de Algemeene Spaar- en Lijf-
rentekas bezit.
«Dat is allemaal goed en wel, hoo-
ren wij ook mompelen, maar niet alle
arbeiders kunnen zich zulke belang
rijke stortingen getroosten.
Zeer juist, beste kameraad. Maar
werklieden stelden ons de vraag en wij
oordeelden ze belangrijk genoeg om ze
in een artikel te behandelen opdat wie
het aanbelangt er het meeste voordeel
zou kunnen uit halen.
En wie meer preciese inlichtingen
verlangt voor zijn persoonlijk geval,
die wende zich tot zijn pensioenkas of
schrijve ons: Kernstraat 21, te Brus
sel.
J. VERBERT.
P. S. Wij herinneren er aan dat
ptg. A. Jauniaux zoo pas een wets
voorstel op het bureel van den Senaat
heeft ingediend, waarbij o.a. is voor
zien, dat een grooter aants loon-kate-
gorieën kan worden ingesteld.
Wordt dit voorstel aangenomen,
dan zal er van rechtswege meer wor
den gestort door de loontrekkende ar
beiders wier weekloon meer dan 225 fr.
bedraagt.
In afwachting zal men te werk kun
nen gaan zooals hierboven werd uit
eengezet.
Probleem nr. 257
door Dr. W. STOSS
(Illustrierte Zeitung)
WIT Kg6. Dd5, Td4, Lal
en g8, p.h7 (6 st.).
ZWART Kh8, Dhl, Th3,
Pg3, p.d3, d6, d7 en h5
Mat in twee zetten.
Oplossing nr. 255
SleutelzetTf3.
ZWART
1. Pé8g7,
2. Pé8d6,
3. Pé7—
4. Ké4,
WIT
Té3 mat.
DxPé7-f mat.
Df5+mat.
Df4+mat.enz.
Dertien goede en acht slechte op
lossingen.
Dit probleem bracht ons een ver
rassing. Hoe eenvoudig het ons ook
toescheen, kregen we onder de zes
eerste antwoorden vijf slechte Tot
zelfs de kampioen der eerste reeks
heeft er zich in vergist.
Weerlegging op Dc4 speelt Pé8
d6, en de matzet is verijdeld; op Df8
volgt Ké6, en weerom is er geen mat.
ERRATUM. De stand van ver
leden week was hierin foutief dat de
zetduivel van 16 punten er 10 'had ge
maakt. (Dat zal ieder voor zichzell
wel opgemerkt hebben).
AAN M. REYNAERT, Geluveld.
Welkom in onze groep.
ALLES wat deze rubriek betreft,
zenden aan K. De Rijcke, Grondwet
laan, 56, St-Amandsberg.
De matrozen van de Engelsche
oorlogsvloot ontvingen eertijds, wan
neer zij op zee wa.en, dagelyks een
hoeveelheid rum. Vaak echter vroe
gen zij te veel en op zekeren dag
vaardigde admiraal Vernon het bevel
uit, dat v:ortaan de rum voor twee
derde gedeelte met water aangelengd
moest worden.
Zooals men begrijpen zal, viel deze
maatregel allesbehalve in goede aarde
en de matrozen waren over den ad
miraal dan ook lang niet te spreken.
Nu had admiraal Vernon de ge
woonte om by slecht weer op de
kommandobrug van zijn vaartuig te
gaan staan in een waterdichte jas,
die gemaakt was van een stof, welke
de Engelschen «gTOgancoate» noe
men. Om zich ta wreken over het
water, dat by hun rum gedaan werd.
noemden de matrozen den admiraa.
voortaan nooit meer anders dan «de
ouwe grog», en het volksgel of wil
nu, dat aan deze geschiedenis het,
thans over vrijwel de geheele wereld
bekende woord «grog» zijn ontstaan
te danken heeft. Of het waar is kun
nen wfj niet verzekeren.
Verantwoordelijke uitgever
ti. Vercammen. St Pletersnieuwstr. 84
GENT
a b cdefeh
De partijen uit de twee voorgaande
nummers waren kort, maar daarom
nog niet de kortste. Het herdersmat
is korter. De meeste schakers kunnen
het; voor dezen die er nog niet het
slachtoffer zijn van geweest laten wij
het volgen
1. e2—e4 e7e5;
2. LflC4, Lf8C5;
3. Ddl—f3, Pb8C6;
4. Df3xf7 mat.
Een variant op het 'herdersmat
X. e2e4, e7e5;
2. f2—f4, Pb8C6;
3. Lfl—C4, Lf8C5;
4. Ddl—h5, Pg8—f6;
5. Dh5xf7+mat.
Een tweede variant met dezelfde
strekking
1. é2~é4. d7d5;
2. Ddlh5, d5xé4;
3. Lfl—C4, Lc8e6;
4. Lc4xe6, Pg8—f6;
5. Dh5xf7-fmat.
Naast het herdersmat zijn evenwel
nog kortere partijen:
1. f2—f4, e7e6;
2. C2C4, f7—f5;
3. G2G4, Dd8—h4+mat.
Een nog kortere partij
1. e2e4 f7—f6;
2. Ddl—g4, h7—h5;
3. Dg4g6 mat.
Maar de allerkortste partij, met alle
stukken op hun oorspronkelijke plaats
is wel deze
1. f2—f4, e7e6;
2. g2g4, Dd8h4+mat.
Onoodig te zeggen dat om de aller
kortste partijen te spelen, een van
beide spelers de allerslechtste zetten
moet doen. Wij hebben echter ge
dacht dat het ook zijn nut heeft de
minder gevorderden deze slechte zet
ten kenbaar te maken.
Wij sluiten deze artikelenreeks in
de overtuiging, dat zij, die er zich
in oefenen vaardige schakers zullen
worden, in staat hun tegenstrever mis
schien te overwinnen, in elk geval het
hem lastig te maken.
BRIEVENBUS. T. D. Gij hebt
gelijk, maar wij kunnen niet alles te
gelijk geven. Nu wij aan het einde
zijn der openingen, zullen we nu en
dan een mooi brokje eindspel laten
verschijnen.
V. G. Aan uw verzoek wordt vol
daan.
Mevrouw Victorine PL.VISIBrDE KEV- genezing werkelijk mogelijk is. U wordt
SER, Nieuwstraat 2. Beerst België, :s.9
jaar oud, leed gedurende een jaar aan
gewrichtsrheumatiek in de voeten, heu
pen, schouder en nek, waarna zij be
sloot er een einde aan te mijten door
mijn DUO-FORMULA behandeling
toe te passen. Na mijn geneesmiddelen
gedurende een maand te hebben ge
bruikt, schrijft zij
Ik kom u te melden dat ik geheel
ontslagen hen van de ziekte die mij se
dert een jaar zoo kwelde en kan u niet
genoeg danken voor de hul-p die u mij
gezonden hebt. Ik zal uw «DUO-FOR
MULA» behandeling eenieder aanbe-
velerp.
Mijn absolute waarborg
Thans, in de kolommen van dit blad
garandeer ik absolute genezing. Inder
daad, indien U de gratis coupon onmid-
delijk inzendt, zal ik U een 10-daag-
sche behandeling gratis toe/enden om
mijn bewering te staven. Mijn Duo-
Formula is de eenig volkomen eb
duui* nme genezing. Zij heeft nog nim
mer gefaald I>it is de
reden dat ik wensch dat U
een proef neen t. zelfs dan
wanneer U reeds all^ hoop
heeft opgegeven Ik weet
dat het zeer moeilijk ts
te gelooven, dat een
wanhopig en neerslachtig, wat geen won
der is bij die voortdurende en ellendige
pijnen, die uw leven steeds vergallen.
heeft mijn aanbod gelezen; voegt
thans de daad bii het woord. Het ls geen
valstrik of handigheid om L üw naam
en adres te doen zenden. Ik goof U mijn
eerewoord, dat de 10-daagsche behande
ling U niets zal kosten. Ik heb duizenden
genezen Waarom U niet
Misschien zult beter beseffen, waar*
om mijn «Duo-Formula» nimmer faalt,
wanneer ik U vertel, dat zij een dubbele
uitwerking heeft. Een deel verwijdert al
het urinezuur vit het bloed, terwijl het
andere deel zwellingen doet verminde
ren, ontstoken plekken verzacht, de
pijnlijke verdikkingen ln gewrichten en
spieren verwijdert en Uw ledematen
spoedig de veerkracht hergeeft.
Schrijft nog heden. Leg dit blad niet
weg voordat U de coupon heeft uitge
knipt 90
Aan Mr. ARTHUR RICHARDS Kamer 186.
Aldwyeh House LONDON W.C. 2 (England)
Gelieve mij Uw 10-daagsche gratis behandeling
te zenden als aangebod en in Voor Allen, Gent.
Naam
Adres
Porto Engeland: brieven 1.75,
briefkaarten 1 fr.
DAGEN
Golflengte
267,4 m.
Golflengte 201,07 m.
Morgen
uitzending
Namiddag
uitzending
Avond-
uitzending
Zondag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
07,00 - 10,00
07,00 - 10.00
07.00 - 10,00
07,00 - 10.00
07,00 - 10,00
07,00 - 10.00
07,00 - 10,00
13.00 - 20,00
13,00 - 17,00
14.00 - 20.00
13,30 - 18,00
14,00 - 20.00
13,00 - 21,00
14,00 - 17,00
geen
20,00 - 24,00
geen
20,00 - 24,00
geen
geen
21,30 - 24,00
Vroeger, en dat is nog niet zoo
heel lang geleden, dat het eenige en
ware doel van het turnen de verster
king was van het lichaam, heeft
men ongelukkig bij deze methode te
vaak over het het hoofd gezien, dat
het menschelyk licha «m niet een
afgemaakt voorwerp is, maar iets
levendigs, dat zich voortdurend in
den een of anderen zin ontwikkelt.
Het biologisch turnen houdt ten
zeerste rekening met dit feit en be
komt aldus, dat alles wat voor het
lichaam niet noodig of zelfs schade
lijk is, wordt afgescheiden, waardoor
we niet alleen frisch, ma r ock go-
zond blijven.
De beelden, dien we hier weerge
ven, toonen een zicht van verschil
lende oefeningssroepsn. wie echter
wat fantasie bezit en absoluut heeft
begrepen waarom het in de biologi
sche gymnastiek gaat, zal bij ieder
beeld zelf een passende oefening
vinden en zich op die manier een
individueel en biolog'sch turnstelsel
scheppen, dat door zijn lichaam
het gemakkelijkst kan worden gedra
gen.
BEELD 1. De beenen wijd uit-
eenspreiden, de armen omhoog ste
ken en afwisselend rechts en links
wippend en veerend in de heupen
buigen. Het bovenlichaam moet
daarbij heel slap zijn, maar de
knieën mogen niet bewegen.
BEELD 2. Stelt u rug aan rug
en bu'gt het bovenlichaam zoover
mogelijk achteruit. Daar ge niet
moogt omvallen, mcogt ge elka r
aan de handen houden, zooals ons
beeld aantoont. Geen ledemaat mag
bij deze oefening verkrimpen of stijf
zijn. Alles moet wippen en veeren.
BEELD 3. Een zware oefening,
die niet licht lukken zal. Een sprong
met opwaarts geworpen arm naar
voren of achterwaarts gezwaaide
beenen.
