Voor Allen | 2002 | 1 april 2002 | pagina 21

lij -

Week van mijn voeten

Van 11 tot 17 mei

Welzijn

v

Verhelp vlot kleine ongemakken

Sta recht in uw schoenen

U

jg. 64 nr.4 april 20021

Volgens een gespecialiseerde stu
die bedreigen niet minder dan 94
niet-aangeboren kwalen onze voe
ten. Hoe houdt u uw onderstel in
een zo goed mogelijke conditie?
Bond Moyson vertelt u er alles over
en laat u gratis kennismaken met
voetverzorging.

Onze voet is zonder twijfel een van
de meest complexe en moeilijke
gewrichten. Hij is opgebouwd uit
26 beentjes (beide voeten samen
zijn goed voor een kwart van ons
totaal aantal beenderen),
33 gewrichten, meer dan 100 pezen
en spieren, en honderden bloed
vaten en zenuwen. Klachten en
ongemakken moeten we dus
beslist ernstig nemen.

Spijtig genoeg lopen maar weinig
mensen op perfecte voeten. Toch
besteedt de gemiddelde Vlaming
slechts geringe aandacht aan voet-
hygiëne. Een veel voorkomende
aandoening is bijvoorbeeld de
platvoet. Deze wordt echter vaak
niet opgemerkt of behandeld,
maar kan wel de aanleiding
vormen voor kniepijn, rugpijn en
andere lichamelijke problemen. Dit
lijden is echter nergens voor nodig.
De ziekteverzekering voorziet
immers in de regelmatige ver
goeding van steunzolen, zodat het

aanpassen van een "moeilijke"
naar een "goede" voet financieel
binnen ieders bereik ligt.

Mode doet pijn

Veel problemen met spieren, pezen
en gewrichten worden geheel of
gedeeltelijk veroorzaakt door het
dragen van modieus, maar dikwijls
ongeschikt schoeisel. Te hoge hak
ken, te nauwe schoenen, plateau
zolen hebben een schadelijke uit
werking op de houding van onze
voet en op de natuurlijke stap-
beweging.

Vergeten we ook niet de proble
men met huid en nagels, ledereen
wordt wel eens geplaagd door
wratten, likdoorns, zweetvoeten of
schimmels. Hoewel er geen
afdoende remedie tegen bestaat,
kunnen tal van tips helpen om
deze vervelende kwaaltjes te voor
komen. Maar als u beslist er iets
aan te doen, win dan altijd
medisch advies in.

Gratis kennismaking
Bond Moyson Oost-Vlaanderen
biedt een gratis kennismakings
pakket voetverzorging aan (zie
kadertje "Verhelp vlot kleine onge
makken"). Daarvoor worden over
de gehele provincie tientallen pro
fessionele pedicuren ingezet. Zij

- Eelt aan de voeten kan best pijnlijk zijn, vooral bij een droge huid.
Smeer daarom dagelijks uw voeten in met een vette crème.

- Knip uw nagels steeds recht af, dit voorkomt ingroeiende teen
nagels. Heeft u moeite met het knippen van uw nagels? Vijl ze dan
korter in plaats van te knippen.

- Mensen met gevoelige voeten zoals sporters, diabetici, reumapati
ënten, personen met likdoorns, doen hun sokken beter binnenste
buiten aan. Zo kan het randje of de naad van de sok geen pijn meer
veroorzaken.

- Wie zijn teennagels graag in een kleurtje lakt, gebruikt best eerst
een laagje kleurloze lak. Zo voorkomt u dat de nagelplaat de kleur
stof opslorpt, waardoor de nagelplaat verkleurt.

Meer praktische tips, onder andere voor diabetici, en andere informa
tie vindt u in een speciale brochure. Deze is op te vragen bij:

Bond Moyson, Dienst Gezondheidsbevordering, De Colfmaeckerstraat
n, 9620 Zottegem, tel. [phone], e mail bernard.cnockaert@soc-
mut.be.

Op dit adres kunt u zich ook inschrijven voor een gratis voetbehande
ling op 14 mei in Aalst (andere sessies hebben plaats in Gent,
Wetteren, Sint-Niklaas en Eeklo). U moet zich dan wel melden voor 26
april.

Ook op het internet vindt u informatie; surf naar www.socmut.be.

verstrekken naast een basisbehan
deling vooral deskundig en per
soonlijk advies.

Wie komt er nu in aanmerking
voor een tussenkomst in de
diensten van een pedicure? Alle bij
de Bond Moyson verzekerden
vanaf 60 jaar. Ook verzekerden jon
ger dan 60 jaar hebben hierop
recht, als ze een medisch attest
voorleggen. U moet wel rekening

houden met een wachttijd van zes
maanden.

Per lidboekje hebben de titularis
en zijn of haar personen ten laste
recht op de tussenkomst. Deze
bedraagt 3,15 euro, met een maxi
mum van 12,60 euro per jaar. De
uitbetaling gebeurt eenmaal per
jaar, aan de hand van een ingevul
de pedicurekaart.

4

verantwoordelijke Bond Moyson
Bernard Cnockaert

De Colfmaeckerstraat n, 9620 Zottegem

tel. [phone]

21

e-mail [e-mail]

Kies uw schoenen en deze van uw kinderen met behulp van deze tips,

het kan u veel ergernis besparen.

- Koop uw schoenen nooit 's morgens. Uw voeten zwellen namelijk op
naarmate u ze langer belast.

- Let bij de aankoop op lengte, breedte en stevigheid.

- Koop nooit schoenen die niet onmiddellijk goed zitten. De kans is
immers groot dat dit nooit beter wordt.

- Pas steeds beide schoenen.

- Draag nooit hakken hoger dan 3 centimeter.

- Uw voorvoet mag nooit breder zijn dan de schoen.

- Loop de schoenen geleidelijk en ook binnenshuis in. Dit verhoogt de
kans op omruilen als ze niet passen.

- Kinderen hebben pas schoenen nodig wanneer ze kunnen
lopen.

- Laat kinderen geen tweedehands schoenen dragen.

Deze zijn immers reeds gevormd naar de voeten van
de eerste drager.

- Kindervoeten zijn zo flexibel dat ze zonder veel
klagen schoenen kunnen dragen die twee
maten te klein zijn. Controleer dus geregeld
of de schoenen niet te klein geworden zijn.